Она отметила, что обычная чистая вода может стать отличным способом контроля за желанием перекусить. Часто чувство жажды человек воспринимает как голод, поэтому важно пить достаточное количество воды.

Эксперт рекомендует предпочитать теплую воду, так как она помогает не только снизить аппетит, но и улучшить работу желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих протоков. Также, по словам доктора, овощные смузи могут помочь в борьбе с излишним аппетитом. Они не только утоляют жажду, но и обогащают организм питательными веществами.

Однако важно помнить, что есть противопоказания для употребления данных напитков. Перед тем как внедрить их в свой рацион, необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач напоминает, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному человеку, может быть вредным для другого. Поэтому следует подходить к вопросу уменьшения аппетита ответственно и осознанно.