Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова в интервью с «Лентой.ру» подчеркнула, что эта вредная привычка может иметь серьезные негативные последствия для здоровья.

Стародубова объяснила, что чувство насыщения не возникает сразу после начала еды. Обычно оно формируется только через 20 минут. Это означает, что если человек ест быстро, он может не успеть осознать, когда уже наелся, что часто приводит к регулярному перееданию. В результате этого могут развиваться избыточная масса тела, ожирение и другие заболевания.

Специалист порекомендовала несколько простых правил, которые помогут избежать переедания. Важно не торопиться во время еды, избегать перекусов на ходу, а также не накладывать сразу большие порции на тарелку. Соблюдение этих рекомендаций поможет поддерживать нормальную массу тела и сохранить здоровье.

Кроме того, Стародубова развеяла миф о том, что быстрое употребление мороженого может привести к заболеванию. Она отметила, что для здорового человека или ребенка нет непосредственной угрозы заболеть от быстрого поедания холодных блюд и напитков. Однако, если человек уже инфицирован, переохлаждение слизистых оболочек ротовой полости и глотки может ускорить развитие заболевания и проявление его симптомов, таких как боль в горле или заложенность носа.

Таким образом, правильный подход к приему пищи и осознанное отношение к еде могут значительно снизить риски, связанные с перееданием и набором лишнего веса.