Это мнение было опубликовано в издании Eat This, Not That! и основано на высоком содержании сахара в этих продуктах. По словам Сабат, в некоторых марках мюсли уровень сахара превышает таковой в баночке газировки, что вызывает серьезные опасения по поводу их потребления.

Сабат также отметила, что аналогично мюсли, маффины, булочки и фруктовые йогурты не подходят для завтрака из-за их высокой сахаристости. Лорен Манакер добавила, что для поддержания рекомендуемых лимитов сахара на завтрак лучше выбирать несладкие продукты. Она предложила мужчинам ограничить потребление сахара до трех ложек, а женщинам — до двух. Однако Манакер подчеркнула, что эти нормы могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

По словам диетолога, люди, ведущие активный образ жизни, могут позволить себе больше калорий и, соответственно, немного больше сахара, например, в виде чашки сладкого чая или кофе. Это важно учитывать при планировании рациона.

Сабат также уточнила, что рекомендованные лимиты касаются добавленного сахара, тогда как натуральный сахар, содержащийся в молочных продуктах и фруктах, не требует жесткого ограничения, если только это не предписано врачом. Таким образом, важно внимательно подходить к выбору продуктов для завтрака и учитывать их состав.