По её словам, смена сезона требует особого подхода к уходу за волосами, так как зимой ношение головных уборов может негативно сказываться на их состоянии.

«Если зимой часто из-за ношения головных уборов лучше выбирать шампунь для объема, то при смене сезонов его лучше заменить на питательный», — отметила Бедаева. Она подчеркнула, что весной существует риск повышения ломкости волос из-за воздействия внешней среды, включая солнечные лучи и ветер.

Врач также рекомендовала использовать маски и бальзамы для волос с биотином. В состав таких средств должны входить витамины B6, A, E и C, которые, по словам эксперта, регулируют объем кожного сала, улучшают кровообращение и придают волосам мягкость, упругость и блеск.

Кроме того, Бедаева посоветовала использовать холодный режим фена, чтобы избежать пересушивания волос. Она отметила, что весной многие люди сталкиваются с проблемой выпадения волос, что может быть связано с дефицитом витаминов и минералов, возникшим за зиму.

Специалист акцентировала внимание на важности сбалансированного питания. В рацион необходимо включить такие продукты, как яйца, ягоды, шпинат, батат, мясо, орехи, фасоль и авокадо. Эти продукты помогут восполнить нехватку веществ, необходимых для поддержания здоровья волос и ногтей.