Однако, несмотря на приятные хлопоты, важно помнить о здоровье. Активные работы на открытом солнце могут обострить хронические заболевания, такие как болезни сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта.

По словам врача-кардиолога клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Анастасии Трифановой, дачники часто сталкиваются с проблемами, связанными с резким изменением образа жизни. При открытии дачного сезона многие стремятся сделать все сразу, что может привести к серьезным последствиям: от болей в спине до гипертонических кризов и острых кишечных инфекций.

Чтобы избежать неприятностей, важно заранее подготовиться к дачному сезону. Первым шагом должна стать диспансеризация. Визит к терапевту поможет выявить возможные проблемы со здоровьем и получить рекомендации по дальнейшим действиям. Важно сообщить врачу о хронических заболеваниях и принимаемых препаратах.

Собрать аптечку для дачи — еще один важный этап подготовки. В ней должны быть средства для обработки ран, препараты для коррекции давления, жаропонижающие и антигистаминные средства, а также лекарства для лечения хронических заболеваний. Это поможет избежать экстренных ситуаций вдали от медицинских учреждений.

Также стоит постепенно увеличивать физическую нагрузку перед началом дачного сезона. Утренние зарядки и активность в повседневной жизни помогут подготовить организм к дачным работам. На даче не следует бросаться в работу, лучше распределить дела по дням и обязательно чередовать труд с отдыхом.

Питание на даче также требует внимания. Вместо перекусов и тяжелой пищи стоит стремиться к полноценному рациону, приближенному к домашнему. Это особенно важно для людей с заболеваниями органов пищеварения. Не забывайте о витаминах и микроэлементах, которые стоит пополнять с приходом весны.

Правильная подготовка к дачному сезону поможет избежать проблем со здоровьем и сделать время на свежем воздухе максимально комфортным и безопасным.