Это приводит к тому, что многие женщины начинают скучать по разнообразию, которое было доступно во время беременности. Особенно остро стоит вопрос о сладостях, которые, несмотря на желание, могут быть под запретом.

Известно, что шоколад, хоть и является любимым лакомством многих, не рекомендуется в период лактации. Этот продукт, хотя и содержит "гормоны радости", может вызвать аллергические реакции у новорожденного. В результате, молодые мамы начинают ограничивать себя в питании, полагая, что им разрешено лишь самое простое – перетертую гречку и отварную курицу.

Однако, как показывают исследования, некоторые сладости, такие как мармелад и зефир, могут быть включены в рацион кормящей мамы. Эти диетические лакомства не только малокалорийны, но и обладают полезными свойствами. Зефир, например, изготавливается из яичных белков и яблочного пюре, что делает его более безопасным вариантом для женщин, следящих за своей фигурой и здоровьем.

Несмотря на это, важно помнить, что у каждого продукта есть свои противопоказания. Прежде чем включать зефир или мармелад в свой рацион, мамам рекомендуется проконсультироваться со специалистами. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья как матери, так и ребенка.