Она подчеркнула, что неправильное питание, малоподвижный образ жизни и игнорирование режима труда и отдыха могут привести к различным нарушениям в организме.

По словам специалиста, наиболее подвержены риску заболевания опорно-двигательного аппарата те, кто проводит много времени в сидячем положении. "Возникают боли в шейном отделе позвоночника, а также в руках и спине", – отметила врач. Кроме того, к "офисным" болезням относятся варикозная болезнь, гипертония и геморрой. Несбалансированное питание может привести к ожирению, что также негативно сказывается на здоровье.

Родченкова обратила внимание на то, что фастфуд и ненормированный рабочий день не способствуют оздоровлению организма. "Это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом", – добавила она. Также специалист предупредила о возможном ухудшении зрения у тех, кто много времени проводит за компьютером.

Для предотвращения "офисных" заболеваний врач рекомендует соблюдать несколько простых правил. "Необходимо периодически делать упражнения для глаз, следить за рационом питания и избегать популярных "забегаловок". Также важно делать перерывы каждые полчаса, чтобы немного размяться или прогуляться", – рассказала Родченкова. Она советует подниматься по лестнице вместо лифта и избегать сверхурочной работы.

Если же проблемы со здоровьем уже возникли, врач настоятельно рекомендует обратиться к специалисту. Ранее ученые из Великобритании также делали заявления о привычках, которые помогают снизить риск возрастных заболеваний и продлить жизнь.