По мнению психолога Вероники Тюрины, аромат цитруса может способствовать мягкому успокоению нервной системы, переключая сумбурные мысли на более спокойные.

Лимон содержит множество биологически активных компонентов, включая лимонную и аскорбиновую кислоты, полифенолы и витамины. Люди используют этот фрукт для облегчения различных состояний, таких как лихорадка, высокое кровяное давление и утренняя тошнота. Некоторые кладут лимон на прикроватную тумбочку, чтобы улучшить качество сна и облегчить утренние пробуждения.

Запах лимона может помочь заснуть, так как он обладает антибактериальными свойствами и способен снижать кровяное давление. Это особенно актуально для людей, страдающих от гипертонии. Кроме того, аромат цитруса способствует улучшению концентрации внимания. Японские исследования показали, что запах лимона может вдвое повысить умственную активность и снизить количество ошибок при выполнении задач.

По словам Тюрины, использование лимона в ароматерапии может помочь снять напряжение и улучшить общее состояние. Эфирное масло лимона, согласно исследованиям университета Огайо, также может поднимать настроение и облегчать симптомы тревоги и депрессии.

Однако врач общей практики Георгий Зильберман предостерегает от чрезмерной зависимости от лимона и других продуктов. Он подчеркивает важность разнообразного питания, активного образа жизни и пребывания на свежем воздухе. Зильберман отмечает, что нет достоверных доказательств о лечебных свойствах лимона, и призывает не надеяться на один продукт, чтобы избежать разочарований.

В итоге, хотя научных доказательств о пользе лимона рядом с кроватью не так много, его использование может быть приятным и даже полезным для некоторых людей, особенно если это приносит им удовольствие.