Исследование, проведённое специалистами из Вюрцбургского университета, показало, что физическая активность положительно влияет на креативность. В журнале Psychological Research были опубликованы результаты, согласно которым наибольшая креативность и оригинальность в решениях наблюдались у людей, не имеющих ограничений в движениях.

Как же это работает? Георгий Зильберман, врач общей практики, объясняет, что креативность в спорте можно определить как способность вырабатывать оригинальные идеи и адаптироваться к меняющимся условиям. Множество исследований на людях и животных подтверждают, что физическая активность меняет мозг, увеличивая приток крови, кислорода и питательных веществ.

Ранее креативность связывали с улучшением настроения, однако позже выяснили, что между настроением и креативностью нет прямой связи. Человек может быть в плохом настроении и при этом проявлять креативность. Учёные пришли к выводу, что именно подвижность напрямую влияет на мозговую активность, способствуя свободному творчеству и генерации новых идей.

Какой спорт лучше всего развивает креативность? Георгий Зильберман отмечает, что в креативности важны новизна и гибкость. Большинство видов спорта ограничивают пространство для творчества, но есть и такие, где креативность выходит на первый план. Например, в паркуре оригинальность мышления трейсеров напрямую влияет на выполнение трюков. Для менее подвижных видов спорта, таких как йога, также есть свои преимущества: она помогает расслабиться и открывает новые возможности для творчества.

Не стоит забывать и о командных видах спорта, которые развивают взаимодействие с другими людьми и учат работать в команде. Это также способствует креативности.

Что касается влияния гаджетов на креативность, то исследования в этой области всё ещё ограничены. Георгий Зильберман считает, что современные технологии могут как способствовать, так и мешать креативности. Важно уметь отвлекаться от экранов и обращать внимание на окружающий мир. Цифровые технологии предоставляют возможности для самовыражения, но активность и движение остаются ключевыми факторами в поиске оригинальных идей.

Чтобы развивать креативность, необходимо проявлять активность. Заставлять себя сидеть на одном месте не стоит — это может лишь закрепощать мыслительные процессы. Простая прогулка или движение по комнате могут стать отличным способом для генерации новых идей. Главное — не ограничивать себя и быть открытым к новым возможностям.