Недавнее исследование, проведенное учеными, показало, что режим сна может существенно сказаться на успеваемости детей в таких областях, как языки, чтение и математика. В ходе эксперимента часть детей укладывали спать по строго установленному графику, в то время как другие спали, когда им хотелось, или и вовсе не спали.

Результаты исследования оказались впечатляющими. Дети, которые соблюдали режим сна и ложились спать в одно и то же время, продемонстрировали лучшие результаты в учебе. Особенно заметно это проявилось в успеваемости по языкам, чтению и математике. Ученые отметили, что те, кто засыпал раньше своих сверстников, также показывали более высокие когнитивные способности и быстрее реагировали на задания.

Важным аспектом исследования стало внимание к дошкольникам. Специалисты подчеркивают, что дети в возрасте четырех лет, которые не получают рекомендуемые 11 часов ночного сна, могут испытывать задержки в развитии. Это подтверждает необходимость создания и соблюдения режима сна для малышей, чтобы поддерживать их когнитивное развитие.

Эксперты сделали вывод, что введение режима сна может стать важным инструментом для родителей, стремящихся улучшить грамотность и языковые навыки своих детей на ранних этапах их развития. Таким образом, забота о режиме сна может оказать значительное влияние на будущее образовательное и интеллектуальное развитие ребенка.