Врач-эндокринолог и диетолог из «СМ-Клиника» отметила, что без контроля специалиста употребление этого витамина может привести к серьезным неблагоприятным последствиям, включая гиперкальциемию.

Витамин D поступает в организм как с пищей, так и синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Небольшое количество этого витамина можно найти в продуктах питания, таких как рыба, яйца и сливочное масло. Однако в северных широтах, включая Россию, синтез витамина D в коже возможен лишь в летний период. Этого недостаточно для накопления необходимых запасов на оставшуюся часть года, что приводит к распространенному дефициту или недостаточности витамина D в стране.

Михалева подчеркнула, что бесконтрольный прием добавок с витамином D может вызвать ряд неприятных последствий. Одним из наиболее серьезных является гиперкальциемия, состояние, при котором в крови накапливается избыточное количество кальция. Это может привести к его отложению в мягких тканях, почках и стенках кровеносных сосудов. Кроме того, избыток витамина D может проявляться такими симптомами, как тошнота, рвота, повышенная раздражительность и нарушения сна.

Также врач отметила, что гиперкальциемия может увеличить риск образования камней в почках и повысить вероятность переломов костей. Особенно опасно передозировка витамина D для беременных женщин, так как это может вызвать патологию развития плода и заболевания костной системы у новорожденного.

Таким образом, важно следить за уровнем витамина D в организме и проконсультироваться со специалистом перед началом приема добавок.