Результаты их работы показали, что витамины и минеральные добавки не способны снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака или ухудшения когнитивных функций и памяти. Более того, они не влияют на количество повторных инфарктов.

Исследования охватывали тысячи участников и продемонстрировали, что некоторые витамины в избытке могут даже навредить организму. В частности, ученые отметили, что высокие дозы витамина Е и бета-каротина могут иметь негативные последствия для здоровья.

Однако не все добавки бесполезны. Ученые выделили фолиевую кислоту как единственную добавку, которая действительно приносит пользу. Эта кислота рекомендуется женщинам детородного возраста, поскольку она играет важную роль в поддержании здоровья и предотвращении различных заболеваний.

Специалисты также подчеркнули, что гораздо больше пользы организму принесет здоровое питание, которое содержит необходимые витамины и минералы в натуральной форме. Это подтверждает важность сбалансированного рациона, состоящего из свежих овощей, фруктов и других продуктов, богатых питательными веществами.