В беседе с «Газетой.Ru» врач отметила, что многие родители, обращаясь с жалобами на упадок сил у своих детей, предполагают, что дело в гормонах. Однако, по словам Сидоровой, это не так. Усталость стала почти привычным состоянием, особенно среди жителей мегаполисов.

Сидорова подчеркнула, что высокий уровень стресса в больших городах, шумовое и световое загрязнение, а также высокая нагрузка в школе способствуют усталости. Она отметила, что многие родители начинают подозревать гормональные нарушения, когда усталость становится частью жизни, однако в 99% случаев это не так.

Одной из основных причин усталости является изменение режима между буднями и выходными. Дети часто ложатся спать поздно в выходные и отсыпаются на следующий день, что приводит к сбоям в циркадных ритмах и стрессу для организма. Сидорова пояснила, что для восстановления требуется несколько дней, и именно это может вызывать усталость в последующие дни.

Другим важным фактором является питание. По словам врача, дети могут потреблять много углеводов и сладкого, при этом недостаточно есть овощей и фруктов. Несбалансированный рацион может приводить к дефицитам витаминов, что также вызывает усталость. В частности, дефицит витаминов группы В может вызывать снижение памяти, утомляемость и мышечную слабость.

Третьей причиной усталости у детей является недостаток физической активности. Сидорова отметила, что многие дети ограничиваются двумя уроками физкультуры в неделю, что недостаточно для поддержания здоровья. Она призвала родителей поощрять детей к физической активности, напоминая, что движение — это жизнь.

Говоря о возможных заболеваниях, врач отметила, что усталость может быть симптомом болезни щитовидной железы, однако если это единственный симптом, то такая вероятность маловероятна.