Однако, по словам врача-трихолога и косметолога «СМ-Косметология» Анжелики Аванесянц, эта практика может негативно сказаться на здоровье кожи головы и состоянии волос. В беседе с «Газетой.Ru» специалист объяснила, что кожа волосистой части головы имеет уникальный микробиом и кислотный баланс с уровнем pH около 4,5–5,5.

Длительное воздействие влаги на кожу головы может привести к мацерации — размягчению рогового слоя эпидермиса, что нарушает барьерную функцию кожи. Это делает ее более проницаемой для патогенных микроорганизмов и агрессивных веществ. Врач отметила, что сдвиг pH в щелочную сторону способствует размножению условно-патогенных и патогенных микроорганизмов. Также испарение воды с поверхности кожи головы может вызывать локальное переохлаждение и спазм микрососудов, что ухудшает кровоснабжение волосяных фолликулов и может негативно сказаться на росте волос и их качестве.

Отдельное внимание Аванесянц уделила роли грибковой микрофлоры. Дрожжеподобные грибы рода Malassezia, которые являются частью нормальной микрофлоры кожи головы, могут усилить свой рост и метаболическую активность при длительном воздействии влаги. Это может привести к обострению себорейного дерматита, появлению шелушения, зуда и воспалительной реакции кожи. Хроническая влажность в ночное время создает оптимальные условия для дисбаланса микробиома.

Кроме того, мокрые волосы становятся более уязвимыми к механическим повреждениям. Во время сна трение о ткань наволочки может привести к повышенной ломкости и сечению волос, а также усилить раздражение кожи головы, что может вызвать зуд и фолликулит.

Специалист рекомендует тщательно высушивать волосы и кожу головы перед сном, используя фен в щадящем режиме. Мытье головы лучше планировать так, чтобы до отхода ко сну оставалось не менее двух-трех часов. Также стоит отдавать предпочтение наволочкам из натурального шелка или сатина, которые создают меньше трения и не впитывают влагу так активно.

Аванесянц подчеркивает, что ключевым фактором риска является не единичный случай, а регулярная практика. Эпизодическое засыпание с влажными волосами вряд ли вызовет проблемы, однако систематический сон с мокрой головой может привести к нарушению гомеостаза кожи головы и развитию дерматологических заболеваний.