В интервью для новостного портала NEWS.ru специалист отметила, что в среднем этот процесс занимает около 60 дней, при условии регулярного повторения необходимых действий.

Однако, как подчеркнула Змиренкова, срок может варьироваться в зависимости от типа привычки, индивидуальных особенностей человека и его окружения. Например, некоторые привычки могут требовать больше времени для преодоления, в то время как другие могут быть устранены быстрее. Важным фактором также является мотивация человека и поддержка со стороны близких.

Психолог отметила, что ключевым моментом в процессе избавления от нежелательного поведения является твердое намерение. Чем сильнее желание изменить свою жизнь, тем быстрее можно достичь желаемых результатов. Змиренкова призывает людей не отчаиваться, если процесс затягивается, и помнить, что каждый случай индивидуален.

Таким образом, избавление от пагубной привычки — это не только вопрос времени, но и комплексный процесс, зависящий от множества факторов. Поддержка окружения и личная мотивация играют значительную роль в достижении успеха.