Особенно это касается сладкой газировки, которая, по мнению экспертов, может усугубить обезвоживание. Врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева в интервью «Газете.Ru» поделилась своим мнением по этому поводу.

Михалева отметила, что высокое содержание сахара в газированных напитках может негативно сказаться на состоянии организма. Несмотря на то, что ортофосфорная кислота в составе сладких газировок делает вкус менее ощутимым, концентрация сахара остается высокой. Это приводит к формированию зависимости от таких напитков, что может быть опасно для здоровья.

Эксперт пояснила, что сахар является осмотическим веществом, то есть он способен концентрировать воду вокруг себя и задерживать ее в организме. При попадании сахара в кровоток его уровень резко возрастает, и для его выведения организму необходимо использовать запасы воды, накопленные в тканях. Таким образом, употребление сладких напитков приводит к увеличению потери жидкости, что может вызвать обезвоживание.

Особенно опасно это состояние в жаркую погоду, когда организм уже теряет много жидкости через пот, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. В таких условиях употребление сладкой газировки может усугубить проблему, поскольку дополнительно увеличивает потерю воды.

Кроме того, Оксана Михалева указала на еще один негативный аспект: сахар, который не используется организмом для получения энергии, откладывается в виде жира. Это может привести к развитию ожирения, что также является серьезной проблемой, независимо от времени года. Таким образом, выбор напитков в жару требует особого внимания, и лучше отдавать предпочтение воде или несладким напиткам, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.