Он утверждает, что работа на протяжении целого года без перерывов не является разумным подходом, и называет минимальную продолжительность отдыха — восемь дней.

По словам Пичарда, лучше распределять отпускные дни на протяжении всего года. Это позволяет избежать накопления усталости и поддерживать более стабильный уровень благополучия. Такой подход, по мнению эксперта, способствует лучшей адаптации головного мозга к трудовым обязанностям, поскольку привычный распорядок дня нарушается на короткое время.

Однако Пичард также предостерегает от слишком длительных отпусков. Он считает, что отдыхать более 11 дней не рекомендуется, так как это может негативно сказаться на возвращении к рабочему ритму. Важно помнить, что не только количество дней отдыха имеет значение, но и их качество.

Психолог подчеркивает, что во время отпуска следует полностью отключиться от работы и сосредоточиться на получении нового опыта. Это поможет не только восстановить силы, но и обогатить личный опыт, что в свою очередь положительно скажется на профессиональной деятельности.