В интервью изданию aif.ru он отметил, что оптимальная норма потребления фруктов и ягод составляет около 400-500 граммов в день при условии нормальной переносимости фруктозы.

Поляков уточнил, что если у человека есть желание насладиться клубникой, то можно смело употреблять до полкилограмма этого вкусного ягоды. Однако, по его словам, превышение этой нормы не имеет объективного смысла и может не принести дополнительных преимуществ организму.

Кроме того, диетолог рекомендовал дробное употребление фруктов, особенно если цель состоит в том, чтобы восполнить дефицит витаминов. Это поможет организму лучше усваивать полезные вещества и избежать возможных негативных последствий от избыточного потребления сахара, содержащегося в ягодах.

Таким образом, клубника может стать отличным дополнением к рациону, однако важно помнить о мере и индивидуальных особенностях организма.