Психолог Екатерина Булгакова, доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения, в интервью с «Лентой.ру» поделилась своим мнением о феномене, который она называет цифровой деменцией или цифровым слабоумием. Этот термин не является медицинским диагнозом, а скорее описывает определенные изменения в работе мозга, вызванные чрезмерным использованием гаджетов.

По словам Булгаковой, одним из основных факторов, способствующих цифровой деменции, является пассивное потребление информации. Когда человек использует устройства для автоматизации задач и многозадачности, это ослабляет естественные механизмы работы мозга. К основным симптомам цифровой деменции относится ухудшение кратковременной памяти. Например, многие испытывают трудности с запоминанием номеров телефонов или других значимых данных. Также наблюдается снижение концентрации: пользователи часто не могут долго фокусироваться на одной задаче, постоянно переключаясь между вкладками или отвлекаясь на уведомления.

Кроме того, Булгакова отмечает ослабление критического мышления, когда люди становятся зависимыми от готовых решений, найденных в интернете. Социальные последствия цифровой деменции также вызывают беспокойство. Ухудшение качества живого общения и рост конфликтов в семьях — это лишь некоторые из негативных последствий, которые возникают из-за чрезмерного увлечения экранами.

На эмоциональном уровне люди, страдающие от цифровой деменции, часто испытывают повышенную тревожность или раздражительность, особенно в ситуациях, когда они лишены доступа к своим гаджетам. Психолог также упоминает о состоянии эмоционального «оцепенения», которое возникает из-за перегрузки информацией. Практические последствия проявляются в утрате навыков пространственной ориентации: многие уже не могут найти нужную улицу или трассу, а также испытывают трудности с устным счетом и анализом текстов на бумаге.

Булгакова подчеркивает, что хроническая цифровая перегрузка может ускорить возрастное снижение когнитивных функций. Особенно это касается детей и подростков, у которых наблюдаются задержки в развитии речи и эмоционального интеллекта, а также проблемы с учебой. Важно осознавать риски, связанные с чрезмерным использованием цифровых технологий, и принимать меры для их минимизации, чтобы сохранить здоровье и качество жизни.