В России диагноз «гипертония» установлен более чем 40 миллионам человек, однако количество лиц с предрасположенностью к артериальной гипертензии остается неизвестным, поскольку многие из них не обращаются к врачам.

Предгипертония, или повышенное артериальное давление, определяется как состояние, при котором систолическое (верхнее) давление находится в пределах 130-139 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) не превышает 85-89 мм рт. ст. Это состояние рассматривается как предболезнь, своего рода "минус первая стадия". Если предгипертония не будет вовремя диагностирована или останется без внимания, развитие артериальной гипертензии становится практически неизбежным. По словам Бузиашвили, болезнь может развиться всего через год после первых эпизодов повышения давления. Таким образом, пациенты, которые попадают в поле зрения врачей на этой стадии, могут считать себя удачливыми.

Академик также отметил, что Американская кардиологическая ассоциация выделила семь ключевых рекомендаций, соблюдение которых может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 79%. Однако, как показывают данные экспертов, лишь 2% населения придерживаются всех этих правил. К ним относятся полный отказ от курения, сбалансированное и разнообразное питание, а также регулярные прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее 40 минут в день.

Кроме того, важно поддерживать здоровый вес тела, контролировать уровень сахара в крови (в пределах 3,2–5,5 ммоль/л), регулярно измерять артериальное давление (не выше 120/80 мм рт. ст.) и периодически проверять уровень холестерина (в диапазоне 3,6–5,2 ммоль/л). Соблюдение этих рекомендаций может значительно улучшить качество жизни и снизить риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.