В интервью «Ленте.ру» он рассказал, как правильно справляться с этим неприятным состоянием и что следует избегать в первую очередь.

По словам Логинова, ароматная и жирная пища может усугубить состояние тошноты. Врач настоятельно советует временно отказаться от употребления таких продуктов, а в случае голода ограничиться легкими закусками, например, крекерами. Это поможет предотвратить ухудшение самочувствия и снизить риск развития рвоты.

Кроме того, при приступе тошноты важно успокоиться и сосредоточиться на глубоком дыхании. Это поможет привести нервную систему в порядок и снизить интенсивность неприятных ощущений. Логинов также отметил, что отдых может способствовать снятию симптомов. Он рекомендует лечь на бок или расположиться в полулежачем положении, что уменьшит давление на желудок.

Не менее важным аспектом является восполнение жидкости, потерянной в результате тошноты. Врач советует пить воду или электролитные напитки небольшими глотками, чтобы избежать дополнительного дискомфорта.

Среди немедикаментозных средств, которые могут помочь при тошноте, Логинов выделил имбирь и мяту. Эти продукты можно употреблять с чаем или в виде леденцов, что может облегчить состояние.

Если же перечисленные методы не приносят облегчения, врач рекомендует рассмотреть возможность использования лекарственных препаратов от тошноты. Однако перед их применением лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.