ру» и СБЕР ЕАПТЕКА, более половины россиян испытывают осеннюю хандру. Каждый четвертый опрошенный (26%) признался, что чувствует это состояние с наступлением холодов, в то время как 29% ожидают, что хандра на них подействует с приходом осени. При этом 45% респондентов не замечают у себя признаков хандры в этот период.

Среди наиболее распространенных симптомов осенней хандры опрошенные выделили легкое снижение энергии и мотивации (47%). 32% участников исследования отметили, что осень сильно на них влияет, проявляясь в сонливости, апатии и затруднениях в работе. 10% респондентов испытывают трудности с концентрацией, тогда как 11% заявили, что не ощущают никаких изменений в своем настроении и работоспособности.

Что касается мотивации к работе осенью, 65% респондентов назвали финансовую стабильность. 24% участников отметили важность работы в дружной команде, а 22% подчеркивают, что их вдохновляет признание их усилий. Участие в интересных проектах и решение сложных задач привлекают 14% опрошенных. Однако 18% респондентов признались, что не имеют никаких мотивационных факторов.

Среди способов борьбы с осенней хандрой 29% респондентов отмечают общение с коллегами и приятные мелочи, такие как сладости и горячие напитки. 21% стараются делать перерывы и гулять на свежем воздухе, а 19% ставят перед собой небольшие цели. Также 16% опрошенных подчеркивают важность физической активности и отпуска в бархатный сезон для перезагрузки. 40% респондентов пока не нашли эффективных методов против хандры и просто ждут, когда она пройдет.

По словам Аллы Сапроновой, директора Московского региона СБЕР ЕАПТЕКИ, основная причина осенней хандры заключается в нехватке солнечного света, что может усугубляться дождливой и холодной погодой. Это приводит к снижению выработки мелатонина и серотонина в организме, что, в свою очередь, влияет на общее состояние человека.

Специалисты рекомендуют не ждать, пока хандра пройдет сама, а обратиться к врачу или фармацевту для получения рекомендаций по витаминам и минералам. В частности, витамин D и добавки с гидрокситриптофаном могут помочь нормализовать настроение и улучшить общее состояние. По данным продаж СБЕР ЕАПТЕКИ, спрос на препараты с магнием за 2023 год вырос на 51%, а в 2024 году продолжает расти.