Пятерка запретных продуктов включает сырое или плохо прожаренное мясо, сырые яйца и продукты с ними, рыбу, которая может накапливать свинец, сырые моллюски и мягкие сыры с плесенью. Эти продукты могут содержать бактерии, гельминты и вредные вещества, которые могут нанести вред здоровью мамы и малыша.

Будущая мама должна обратить внимание на потребление микроэлементов, таких как йод, железо, кальций. Они играют важную роль в развитии плода. Недостаток этих элементов может привести к серьезным осложнениям беременности. Поэтому врач может назначить дополнительный прием препаратов с железом, йодом и кальцием.

Будущей маме также важно следить за своим весом и избегать потребления определенных продуктов, которые могут негативно повлиять на ребенка. Алкоголь, свинец, а также определенные продукты, содержащие тератогены, следует исключить из рациона полностью.

Чтобы избежать рисков и обеспечить здоровье малыша, будущая мама должна тщательно следить за своим питанием, избегать запретных продуктов и проконсультироваться с врачом по поводу дополнительных приемов витаминов и минералов. Все рекомендации по питанию беременных можно найти в специальном материале на нашем сайте.