Физиологическое плоскостопие наблюдается практически у всех детей до трех лет. В этот период пухлые ножки скрывают будущий свод стопы, который формируется по мере роста ребенка и укрепления его мышц и связок.

Патологическое плоскостопие, или ригидное, возникает в случаях с врожденными проблемами опорно-двигательного аппарата. Это может быть связано с внутриутробным сращиванием костей или укорочением связок, таких как ахиллово сухожилие. Это состояние часто сопровождается болевыми ощущениями и, в отличие от физиологического плоскостопия, не поддается коррекции с помощью упражнений, требуя хирургического вмешательства. К счастью, такие случаи встречаются нечасто.

Основные причины физиологического плоскостопия у детей включают гиподинамию, наследственный фактор, лишний вес и специфические спортивные нагрузки. Слабость мышц и связок нижних конечностей является одной из ключевых причин. Кроме того, гипермобильность и избыточная нагрузка на опорно-двигательный аппарат также могут способствовать уплощению стопы. Особое внимание к состоянию опорно-двигательного аппарата должны уделять родители детей, занимающихся такими видами спорта, как фигурное катание, хоккей, теннис и единоборства.

Профилактика плоскостопия у детей требует регулярного наблюдения за формированием опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется проводить осмотр у врача-подиатра или ортопеда для детей дошкольного возраста раз в два года, а школьников — раз в год. С началом учебы ортопедические проблемы могут прогрессировать, так как дети проводят много времени за партой и с гаджетами. Гиподинамия становится катализатором деформаций опорно-двигательного аппарата.

Регулярная физическая активность необходима для профилактики плоскостопия. Чем сильнее мышцы голени и стопы, тем лучше они поддерживают своды. Упражнения на баланс, выполняемые на балансировочной подушке, отлично тренируют мелкие мышцы-стабилизаторы и способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата.