Однако, когда малыш начинает уставать, многие родители начинают беспокоиться. Важно разобраться в причинах усталости, и сделать это сможет только врач. В первую очередь, малыша должен осмотреть педиатр. Усталость может быть связана с анемией, инфекциями или гельминтозами. Часто вялость и сонливость сопровождаются другими симптомами, такими как проблемы с пищеварением, головная боль, плохой аппетит и повышенная температура.

Если обследование не выявило заболеваний, а усталость продолжается более двух недель даже после полноценного отдыха, необходимо обратиться к неврологу или психологу. Подавленное настроение и вялость могут встречаться у детей, которые до рождения или во время родов перенесли гипоксию. Такие дети часто оказываются чувствительными к различным изменениям в окружении.

Если усталость не имеет физиологической основы, это может указывать на психологические причины. Малыш может впасть в депрессивное состояние из-за изменений в семье, таких как появление второго ребенка, конфликты родителей или даже поездка в другую страну. Депрессия у детей проявляется потерей аппетита, интереса к любимым занятиям и общей вялостью. В таких случаях важно устранить главную причину, снизить нагрузки и восстановить позитивную атмосферу в семье.

Создание четкого распорядка дня также играет важную роль. Малыш должен спать не менее 10−12 часов ночью и иметь 2-часовую сиесту днем. Вечер лучше проводить в спокойной обстановке, занимаясь тихими играми.

Настоящая депрессия у малышей встречается редко, и распознать ее может быть сложно даже для специалистов. К обычной усталости могут добавляться апатия, безразличие и замыкание в себе, а также головные боли и ночные кошмары.

Существует группа препаратов, которые могут помочь повысить уровень энергии у детей. Они могут содержать минералы, витамины и стимулирующие компоненты. Однако назначение таких средств должно осуществляться врачом, так как в некоторых случаях они могут оказаться бесполезными или даже вредными. Например, если ребенок переживает конфликты в семье, такие препараты могут лишь усилить нервное возбуждение. В таких ситуациях врач может рекомендовать изменить рацион, добавив больше фруктов и овощей, богатых витамином С, и мясных продуктов, которые являются основным источником железа.