Ее гормоны регулируют обмен веществ, уровень энергии, работу сердца и эмоциональное состояние. При сбоях в работе щитовидки первые признаки могут проявляться в виде усталости, раздражительности и чувства холода в конечностях.

Щитовидная железа, расположенная у основания шеи и напоминающая бабочку, выделяет два основных гормона — Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Эти гормоны отвечают за скорость обмена веществ, работу сердца, синтез витаминов, температуру тела, настроение и когнитивные функции. Даже небольшие нарушения в ее работе могут проявляться ощущением хронической усталости и "туманом" в голове, особенно в конце года.

Симптомы, которые важно не пропустить, могут сигнализировать о сниженной активности щитовидной железы. К ним относятся постоянная усталость, слабость, сонливость, зябкость, сухая кожа, замедленное сердцебиение и трудности с концентрацией. При повышенной активности щитовидки могут наблюдаться тревожность, бессонница, учащенное сердцебиение и похудение при хорошем аппетите. Эти признаки часто развиваются постепенно и могут легко маскироваться под обычную усталость или стресс.

Причины нарушений работы щитовидной железы могут быть разнообразными. Наиболее распространенной является аутоиммунная болезнь, при которой иммунная система атакует щитовидку. Также возможны проблемы, связанные с дефицитом или избытком йода, генетической предрасположенностью и другими факторами, такими как операции на щитовидке или радиационное воздействие.

Чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы, важно обратить внимание на образ жизни. Регулярный сон, умеренная физическая активность, сбалансированное питание и управление стрессом могут значительно улучшить ее работу. При наличии симптомов, таких как усталость или зябкость, рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу для проверки гормонов.

Дополнительные добавки, такие как йод, селен, витамин D и железо, могут быть полезны, но их прием должен быть основан на анализах и рекомендациях врача. Самолечение может привести к негативным последствиям.

В заключение, щитовидная железа играет важную роль в нашем организме. Если она "садится", это может привести к снижению энергии, концентрации и настроения. Регулярные проверки и внимание к симптомам помогут сохранить здоровье и предотвратить серьезные проблемы.