В интервью изданию Huffington Post он подробно объяснил, что существует несколько факторов, способствующих этому неприятному состоянию.

Одной из основных причин головной боли после физической активности является обезвоживание. Арагона подчеркивает, что недостаток жидкости в организме может существенно повлиять на общее самочувствие, особенно во время интенсивных тренировок. Кроме того, занятия спортом в условиях повышенной влажности и жары, а также недостаточная вентиляция помещения могут усугубить ситуацию, приводя к головной боли.

Еще одной причиной, вызывающей головные боли, является внезапное повышение кровяного давления в процессе напряженной физической работы. Это может привести к расширению кровеносных сосудов головного мозга, что также становится фактором, способствующим возникновению болей. Терапевт также отмечает, что низкий уровень сахара в крови, возникающий из-за физических нагрузок без предварительного приема пищи, может спровоцировать мигрени.

Дополнительно, Арагона упоминает, что плохая осанка и напряжение мышц шеи могут играть свою роль в возникновении головной боли. Эти факторы часто игнорируются, однако они могут значительно повлиять на общее состояние здоровья после тренировки.

Не стоит забывать и о влиянии погодных условий. Холодная погода может стать провокатором головной боли во время бега. Резкие перепады температур, вдыхание холодного воздуха и напряжение мышц шеи от озноба могут вызвать неприятные ощущения. Специалист также отмечает, что у некоторых людей после физической нагрузки могут возникать мигрени, сопровождающиеся такими симптомами, как тошнота, рвота, чувствительность к свету или звуку, а также нарушениями зрения.

Таким образом, важно учитывать все эти факторы, чтобы избежать головной боли после занятий спортом и сохранить здоровье.