По её словам, здоровым людям без заболеваний опорно-двигательного аппарата лучше всего передвигаться по дому без обуви. Хождение босиком активирует мелкие мышцы, связки и сухожилия стоп, что способствует их укреплению и предотвращает развитие плоскостопия.

Кроме того, ходьба босиком помогает лучше контролировать положение стоп и голеностопа, что улучшает баланс и координацию движений. Также это снижает риск возникновения вросших ногтей и деформаций пальцев. Однако, если в помещении холодный или скользкий пол, хождение босиком может быть небезопасным. В таких случаях рекомендуется использовать носки или тапочки.

При выборе носок важно учитывать несколько критериев. Они должны быть с противоскользящей подошвой, чтобы снизить риск падения на гладких поверхностях. Также стоит выбирать модели без давящих резинок, так как они могут нарушать кровообращение, что особенно опасно для людей с сахарным диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Носки с анатомической посадкой, выполненные из натуральных материалов, таких как хлопок или бамбук, помогут избежать раздражений и грибковых инфекций.

Что касается тапочек, то они должны иметь жесткий задник для надежной фиксации пятки и предотвращения её смещения. Это позволит избежать напряжения мышц ног при ходьбе. Подошва тапочек должна быть прочной, но гибкой, чтобы стопы могли работать естественно. Кроме того, просторная носочная часть поддерживает правильное положение пальцев и предотвращает их сдавление.

Агаева также отмечает, что домашние тапочки особенно рекомендуются людям с сахарным диабетом и пожилым людям, так как они снижают риск травм и падений. Ортопедические стельки в тапочках помогут поддерживать правильное положение стоп и равномерно распределять нагрузки на нижние конечности. Правильный выбор обуви для дома может значительно повысить комфорт и безопасность передвижения.