ru поделилась рекомендациями по питанию для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Она отметила, что в случае трудностей с пищеварением орехи можно заменить на урбеч, а также использовать масла из миндаля и кедра как питательные альтернативы.

По словам Мизиновой, переедание орехов может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. В частности, это создает дополнительную нагрузку на пищеварительные железы, печень и поджелудочную железу, которые отвечают за выработку ферментов, необходимых для расщепления жиров и белков. Людям, уже имеющим заболевания этих органов, рекомендуется строго ограничивать потребление орехов до рекомендуемой нормы. В таких случаях предпочтительнее употреблять ореховые пасты, такие как урбеч, а также масла из кедровых и грецких орехов или миндаля.

Мизинова также подчеркнула, что процесс переваривания орехов индивидуален для каждого человека. Некоторые могут усвоить всего 30 граммов орехов, в то время как другие способны переварить и 100 граммов, но в итоге они могут выйти из организма в непереваренном виде. В таком случае орехи не принесут никакой пользы, что подчеркивает важность индивидуального подхода к питанию.