По её словам, горбуша является самым нежирным сортом красной рыбы и, следовательно, идеальным продуктом для людей, контролирующих калорийность своего рациона.

Сухорукова подчеркнула, что горбуша, будучи представителем семейства лососевых, не только широко доступна, но и обладает впечатляющим питательным профилем. В этой рыбе содержится значительное количество омега-3 жирных кислот, белка, витамина B6 и селена. Эти вещества играют важную роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Кроме того, горбуша менее жирная по сравнению с другими сортами красной рыбы, такими как лосось, что делает её предпочтительным выбором для тех, кто стремится снизить потребление жиров.

Кроме своих питательных свойств, горбуша также полезна для общего укрепления организма и поддержания нервной системы. Специалист отметила, что содержащийся в горбуше селен помогает бороться со свободными радикалами, которые негативно влияют на здоровье кожи. Таким образом, регулярное употребление горбуши может способствовать не только улучшению физического состояния, но и поддержанию красоты кожи.

Таким образом, горбуша представляет собой не только вкусный, но и полезный продукт, который может стать основой здорового рациона.