Сухость, стянутость и зуд кожи — это не только неприятные ощущения, но и следствие сухого воздуха в помещениях. Влажность в домах может падать до 20–25%, тогда как коже комфортно при 40–60%. В таких условиях защитный гидролипидный барьер, удерживающий влагу, нарушается, что приводит к различным кожным проблемам.

Зимой кожа теряет влагу быстрее, чем успевает ее восполнять. Это особенно актуально в условиях резких перепадов температур, горячих душей и дефицита витаминов. У людей с предрасположенностью могут обостряться экзема, атопический дерматит и другие кожные заболевания. Также страдает слизистая носа, что может привести к затруднению дыхания и повышенному риску вирусных инфекций.

Важно понимать, что сухая кожа — это состояние, в то время как экзема является заболеванием, требующим медицинского вмешательства. Поэтому игнорировать симптомы не стоит, и лучше не полагаться на советы из интернета.

Для поддержания здоровья кожи зимой рекомендуется несколько мер. Во-первых, увлажняйте воздух в помещении с помощью увлажнителей, влажной уборки или просто мокрых полотенец на радиаторах. Во-вторых, пересмотрите свои водные процедуры: выбирайте короткие теплые души вместо горячих ванн и аккуратно промокайте кожу после водных процедур.

Также стоит уделить внимание выбору кремов. Зимой лучше использовать плотные кремы с керамидами, глицерином и маслами. Мягкое очищение кожи без агрессивных ингредиентов также имеет большое значение. Не забывайте о зонах риска, таких как лицо, руки и губы, и используйте защитные средства.

Кроме того, не стоит забывать о внутреннем увлажнении: питьевой режим и продукты, богатые полезными жирами, также важны для здоровья кожи. Косметологические процедуры, такие как биоревитализация и мезотерапия, могут помочь в увлажнении.

Если же домашнего ухода недостаточно и возникают симптомы, такие как покраснение, трещины или усиление зуда, стоит обратиться к врачу-дерматологу. Специалист поможет отличить обычную сухость от экземы и назначит необходимое лечение.

Главное правило зимнего ухода за кожей — это регулярная и системная забота. Заботьтесь о своей коже, и она ответит вам здоровьем и комфортом.