Кожа, как самый заметный орган, первым отражает изменения в организме, и с возрастом эти изменения становятся неизбежными. Однако, по словам специалиста, существуют способы замедлить процесс старения.

Носарева отмечает, что старение кожи делится на два типа: естественное и преждевременное. Естественное старение происходит постепенно и становится заметным обычно после 30 лет. Хотя полностью остановить хронологическое старение невозможно, правильный уход и здоровые привычки могут существенно замедлить его.

Основными факторами, способствующими преждевременному старению, являются внешние воздействия. Ультрафиолетовое излучение, например, является одним из самых разрушительных факторов. Длительное пребывание на солнце в часы пиковой активности может привести к повреждению клеток кожи, снижению ее упругости и появлению морщин.

Курение также оказывает негативное влияние на состояние кожи. Никотин ухудшает цвет лица, снижает плотность и защитные свойства кожи. У курильщиков часто наблюдается тусклый оттенок кожи, расширенные поры и сосудистая сетка, что является результатом хронического кислородного голодания тканей и разрушения коллагена.

Стресс и недостаток сна также играют важную роль в ускорении старения кожи. Хроническое напряжение повышает уровень кортизола и адреналина, что приводит к разрушению гиалуроновой кислоты и ослаблению коллагеновых волокон. В результате кожа становится суше, теряет тургор, а избыточная выработка кожного сала может вызвать воспаления и расширенные поры.

Неправильное питание также ускоряет возрастные изменения. Избыток сладкого, фастфуда и жирной пищи ухудшает структуру коллагена и приводит к обезвоживанию клеток, что провоцирует появление морщин и тусклого цвета лица. Специалист рекомендует следить за достаточным потреблением белка и, при необходимости, восполнять его с помощью добавок после консультации с врачом.

Носарева подчеркивает, что неправильный или отсутствующий уход за кожей также может привести к преждевременному старению. Средства, не соответствующие типу кожи, могут усиливать сухость, раздражение или жирность. Для поддержания молодости кожи важно придерживаться здорового образа жизни, снижать уровень стресса и обеспечивать регулярный и правильно подобранный домашний уход, а также защищать кожу от внешних воздействий.