Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, на их долю приходится почти половина всех случаев – 48-50%. Эта статистика – не просто цифры, а реальные люди, чью жизнь можно было бы спасти. Коварство этих заболеваний в том, что они развиваются постепенно и часто остаются незамеченными до тех пор, пока не произойдет серьезный сбой. Многие из нас списывают первые тревожные звоночки на усталость или стресс. Однако именно они являются главным сигналом, что вашему сердцу нужна помощь.

Обратите внимание на свое самочувствие. Поводом для немедленного визита к кардиологу являются перебои в работе сердца, давящие боли за грудиной с иррадиацией в левую руку или нижнюю челюсть слева, одышка при ходьбе, повышенная утомляемость и общая слабость, а также головокружение и головные боли. Эти симптомы нельзя игнорировать, так как они могут свидетельствовать о серьезных проблемах с сердцем.

Представьте ситуацию: у вас или у человека рядом возникла острая боль в сердце, а до лекарств и помощи добраться не получается. В 90% случаев при остром инфаркте счет идет на минуты. Главное в этой ситуации – не поддаваться панике и действовать быстро. У вас есть всего 20-30 секунд до возможной потери сознания. В этот критический момент может помочь следующая техника: сделайте глубокий, максимально возможный вдох, чтобы насытить кровь кислородом, и начните кашлять. Кашель должен быть многократным и сильным, как будто вы пытаетесь «выкашлять» мокроту из грудины.

Продолжайте повторять цикл: глубокий вдох – сильный продолжительный выдох с кашлем. Глубокий вдох насыщает легкие и сердце кислородом, а кашлевые движения, подобно насосу, сжимают сердце, помогая ему проталкивать кровь и поддерживать ритм. Продолжайте делать вдохи и кашлять каждые 2 секунды без остановок до тех пор, пока не приедет врачебная помощь или не нормализуется состояние.

Важно помнить, что самопомощь – это экстренная мера. Описанная техника – это способ выиграть драгоценное время в безвыходной ситуации, но она не заменяет квалифицированной медицинской помощи. Если вы заметили у себя или своих близких любые из перечисленных симптомов, не ждите обострения. Своевременное обращение к кардиологу – это единственный надежный способ защитить свое сердце, поставить точный диагноз и получить эффективное лечение.