Однако, как предупреждает врач-эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина, такая привычка может иметь серьезные последствия для здоровья.

По словам специалиста, употребление ледяной воды может привести к спазму сосудов. Очень холодная вода вызывает резкое сужение сосудов, что представляет опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами желудочно-кишечного тракта. Резкие колебания сосудистого тонуса могут спровоцировать скачки артериального давления, головокружение, головные боли, а также тошноту и боли в животе.

Кроме того, Хайкина отмечает, что существует риск так называемого парадокса перегрева. Когда человек пьет ледяную воду, его организм может ошибочно воспринимать это как охлаждение. На самом деле, резкое охлаждение запускает защитные механизмы организма, и он начинает активно сохранять тепло. В результате этого процесса риск перегрева только увеличивается.

Также стоит учитывать, что употребление холодной воды в жару повышает вероятность заражения респираторными вирусными инфекциями и воспалительными заболеваниями горла. В условиях жары, когда человек потеет и перегревается, он может быстро охладиться, например, сев под кондиционер и выпив бутылку холодной воды. Это может привести к таким заболеваниям, как ларингит, фарингит и ангина.

В связи с вышеизложенным, врач рекомендует пить воду комнатной температуры или слегка прохладную, маленькими глотками. Такой подход позволит организму легче адаптироваться к жаре и получить необходимую влагу. Для более комфортного переноса жары полезно также ополаскивать лицо и шею прохладной водой.