Однако недавнее исследование показало, что многие покупают на маркетплейсах «временные пломбы для самостоятельной пломбировки зубов» и пытаются сами заклеивать сколы эмали и запечатывать «дырки». Это вызывает серьезные вопросы о гигиене и здоровье зубов у современных людей.

Мы обратились к врачу-стоматологу, д.м.н. и почетному президенту Стоматологической ассоциации России Владимиру Садовскому, чтобы получить компетентные ответы на важные вопросы о гигиене полости рта. В частности, мы выяснили, когда лучше чистить зубы — до или после завтрака.

По словам Садовского, чистить зубы следует индивидуально. За ночь на зубах и языке образуется мягкий налет, поэтому желательно чистить зубы до завтрака, чтобы избавиться от ночной жизнедеятельности микроорганизмов. Кроме того, это помогает избежать неприятного вкуса или запаха изо рта. Однако, если в семье принято чистить зубы только после завтрака, это также приемлемо, особенно если зубы были хорошо очищены на ночь.

Врач также отметил, что если не почистить зубы перед сном, это не приведет к критическим последствиям за один раз. Однако систематическое пренебрежение гигиеной может привести к образованию кариеса. Ночью микроорганизмы питаются остатками пищи, и продукты их жизнедеятельности, такие как органические кислоты, могут негативно влиять на эмаль.

Что касается частоты чистки зубов, идеальным вариантом является очищение после каждого приема пищи щеткой без пасты. Однако, если это невозможно, рекомендуется чистить зубы утром и вечером с пастой, а днем использовать зубную нить или жевательную резинку без сахара.

Время, отводимое на чистку зубов, также имеет значение. В идеале, чистка должна занимать не менее трех минут, чтобы обеспечить качественное очищение. Врач подчеркнул, что важно не только чистить зубы, но и не забывать про очищение языка. Качество используемой щетки также влияет на эффективность чистки.

В ближайших материалах мы расскажем о том, какие пасты являются наиболее полезными, почему обычные щетки не всегда хуже электрических, и зачем нужны ополаскиватели.