Невролог Александр Комаров в беседе с NEWS.ru дал несколько рекомендаций, которые могут помочь в этом вопросе. По его словам, в жару стоит обратить внимание на горячий чай, который, несмотря на свои привычные ассоциации с теплом, может оказать охлаждающее действие на организм.

Комаров объяснил, что горячий чай способствует расширению сосудов, что, в свою очередь, помогает организму лучше справляться с высокими температурами. Напиток содержит витамины и микроэлементы, которые стабилизируют клеточные мембраны, что также играет важную роль в поддержании здоровья в условиях жары. Врач рекомендует выпивать от трех до четырех чашек горячего чая в день, чтобы достичь максимального эффекта.

Кроме того, Комаров предостерег от употребления кофе в жаркую погоду. Он отметил, что кофе может снижать уровень холестерина, но при этом не способствует охлаждению организма. Пиво также не рекомендуется, так как оно может привести к накоплению жидкости в тканях, что повышает давление и может вызвать отеки.

Специалист также предупредил об опасности энергетических напитков, которые могут вызвать перегрев и тахикардию. В целом, в жару лучше делать выбор в пользу горячего чая и избегать напитков, которые могут негативно сказаться на здоровье. Таким образом, соблюдая эти рекомендации, можно не только утолить жажду, но и поддержать организм в комфортном состоянии в условиях высокой температуры.