aif.ru рассказала о том, как жара влияет на организм и какие меры предосторожности следует соблюдать, чтобы избежать опасных состояний.

При повышении температуры воздуха в организме происходят несколько изменений. Во-первых, увеличивается частота сердечных сокращений, что обусловлено необходимостью обеспечить приток крови к коже для отвода тепла. Это может быть неблагоприятно для некоторых пациентов. Во-вторых, расширение кровеносных сосудов приводит к снижению артериального давления, что может вызвать головокружение и обмороки у людей с пониженным давлением.

Также в жару наблюдается обезвоживание, вызванное потоотделением, что приводит к потере жидкости и электролитов. Это может затруднить работу сердца и повысить риск образования тромбов. Потеря электролитов может вызвать нарушения сердечного ритма и мышечные судороги. Кроме того, обезвоживание приводит к сгущению крови, что увеличивает риск тромбозов, инфаркта миокарда и инсульта.

Наиболее уязвимыми являются пожилые люди, у которых снижена способность адаптироваться к изменениям температуры, а также люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и те, кто принимает определенные лекарства, такие как диуретики. Также в группе риска находятся те, кто занимается тяжелым физическим трудом на открытом воздухе.

К основным симптомам, на которые следует обратить внимание, относятся головокружение, слабость, сильная головная боль, тошнота, рвота, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, судороги и потеря сознания.

Чтобы уберечь себя от негативных последствий жары, рекомендуется пить достаточно жидкости, даже если не чувствуете жажды. Важно избегать перегрева, носить легкую и светлую одежду, а также ограничить физическую активность в жаркое время дня. Принятие прохладного душа и регулярный контроль артериального давления и пульса также окажутся полезными.

Если вы почувствовали себя плохо, стоит перейти в прохладное место, выпить воды или изотонического напитка, а также охладить тело с помощью компрессов. В случае ухудшения состояния необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Анастасия Кочергина подчеркивает, что жара требует внимательного отношения к своему здоровью, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Соблюдение простых мер предосторожности поможет избежать осложнений и насладиться летними днями. Врач также напоминает о важности консультации с медицинским специалистом для людей, принимающих лекарства, которые могут повлиять на их переносимость жары.