Сон как индикатор: ученые выявили связь между фазой быстрого сна и риском болезни Альцгеймера


image

28.01.2025 875

Долгое время ученые утверждали о взаимосвязи качества и количества сна с риском развития этого заболевания. Новое исследование, проведенное китайскими учеными, показало, что люди, испытывающие трудности с быстрым погружением в фазу быстрого сна, более подвержены развитию болезни, которая поражает память.

Фаза быстрого сна (REM) — это наиболее глубокая фаза сна, через которую проходит человек за ночь. Она играет важную роль в способности запоминать информацию, обучаться и влияет на творческое мышление. Задержка наступления фазы быстрого сна или недостаточная продолжительность этой фазы может привести к повышению уровня кортизола — гормона стресса. Как объяснил доктор Юэ Ленг из Университета Калифорнии, это может повредить гиппокамп, ключевой структуре мозга, отвечающей за консолидацию памяти.

Ученые также обнаружили, что у людей, испытывающих трудности с быстрым погружением в глубокий сон, в головном мозге более активно накапливаются токсичные белки амилоид и тау, что характерно для пациентов с болезнью Альцгеймера. Фазе быстрого сна предшествуют три фазы медленного сна, каждая из которых глубже предыдущей. В зависимости от возраста человека, все четыре фазы занимают около 90 минут или больше, и с возрастом требуется все больше времени для перехода к фазе быстрого сна.

В рамках недавнего исследования ученые из Китайско-Японской больницы дружбы в Пекине следили за режимом сна 128 добровольцев со средним возрастом 70 лет. Половина из них страдала болезнью Альцгеймера, около трети имели легкие когнитивные нарушения, а остальные участники обладали нормальным когнитивным функционированием. Добровольцы провели ночь в клинике, где ученые следили за активностью их мозговых волн, движением глаз, частотой сердечных сокращений и дыханием.

После анализа данных участников разделили на две группы — с нормальным и отсроченным наступлением фазы быстрого сна. Первая группа погружалась в эту фазу менее чем через 98 минут после засыпания, в то время как второй группе для этого требовалось более 193 минут. У добровольцев с болезнью Альцгеймера чаще наблюдалась задержка наступления фазы быстрого сна, а также у них было выявлено на 16% больше амилоида и на 29% больше тау по сравнению с участниками из первой группы.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что использование медикаментов, улучшающих качество сна, таких как мелатонин, может замедлять прогрессирование болезни. Однако эксперты подчеркивают необходимость дальнейшего изучения заболевания. Ученые рекомендуют людям, обеспокоенным риском развития болезни Альцгеймера, следить за гигиеной сна и придерживаться здоровых привычек, которые помогают быстрее погружаться в фазу глубокого сна. Например, чрезмерное употребление алкоголя может нарушать здоровый цикл сна.

Болезнь Альцгеймера поражает примерно шесть из десяти человек, страдающих деменцией. Ранними признаками этого заболевания являются проблемы с памятью, а также затрудненное мышление и речь. Со временем симптомы усугубляются. По прогнозам ученых, в будущем ожидается стремительное увеличение числа случаев деменции, поэтому наличие недорогого способа скрининга этого заболевания является критически важным для борьбы с болезнью.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации