Врач раскрывает секреты: как зеленый чай помогает контролировать вес и улучшает здоровье


image

27.01.2025 1107

В интервью «Известиям» 27 января она поделилась информацией о том, как этот напиток может помочь в снижении веса. Шурупова отметила, что зеленый чай богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые способствуют оздоровлению организма. Среди них выделяется эпигаллокатехин галлат (EGCG), известный своим влиянием на метаболизм.

По словам эксперта, зеленый чай может стимулировать потерю жиров, что делает его популярным среди людей, стремящихся контролировать свой вес или ускорить обмен веществ. Однако, помимо этого, зеленый чай также демонстрирует положительные результаты в улучшении устойчивости к инсулину и снижении риска развития диабета второго типа. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, уменьшая воспаление и нормализуя артериальное давление и уровень холестерина.

Шурупова подчеркнула, что, хотя зеленый чай обладает значительными преимуществами, важно реалистично оценивать его эффект. Она отметила, что напиток следует рассматривать как дополнение к здоровому образу жизни, который включает сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Врач добавила, что зеленый чай может быть полезным и вкусным, но не стоит считать его полноценным средством для похудения.

Главное в борьбе с лишним весом — это комплексный подход, правильное питание и физическая активность. Шурупова напомнила, что добавляя зеленый чай в свой рацион, важно делать это разумно. Потеря веса — это процесс, требующий времени и усилий, и природные продукты, такие как зеленый чай, могут лишь поддержать на этом пути, но не заменить основные методы контроля веса.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации