Как тревога влияет на здоровье: мнение врача-психотерапевта о последствиях хронического стресса


image

24.01.2025 1647

Хроническая тревога негативно влияет на физическое здоровье, о чем рассказала кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко.

Тревога — это нормальная эмоциональная реакция на реальную или предполагаемую угрозу. Каждый человек периодически испытывает тревогу перед важными событиями или в ситуациях неопределенности. В норме она выполняет адаптивную функцию, помогая организму мобилизовать силы для преодоления трудностей. При возникновении тревоги активируется симпатическая нервная система, что запускает каскад физиологических реакций, известных как реакция «бей или беги». Эта реакция, сформировавшаяся в ходе эволюции, помогала нашим предкам выживать в опасных ситуациях.

Физические проявления нормальной тревожной реакции могут включать учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, потливость, сухость во рту и напряжение мышц. Хотя такие симптомы могут вызывать дискомфорт, они считаются нормальными и безопасными. После разрешения стрессовой ситуации физиологические показатели, как правило, возвращаются к норме.

Однако тревога может стать патологической, если она чрезмерна и продолжительна, негативно влияя на различные сферы жизни, такие как учеба, работа и семейные отношения. В таких случаях речь идет о тревожных расстройствах, которые являются самой распространенной категорией психических расстройств. К ним относятся генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и специфические фобии.

При тревожных расстройствах физические симптомы становятся более выраженными. Люди с такими расстройствами могут развивать страх самих физических ощущений, что создает порочный круг тревоги. Телесные симптомы могут затрагивать различные системы и органы, включая желудочно-кишечный тракт, дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Патологическая тревога — это не просто "нервы" или "мнительность", а состояние, которое может серьезно влиять на физическое здоровье. Исследования показывают высокую связь тревожных расстройств с соматическими заболеваниями. Например, систематический обзор в Journal of Psychosomatic Research обнаружил двунаправленную связь между тревожными расстройствами и сахарным диабетом. Мета-анализ в American Journal of Cardiology выявил значительную связь между тревожными расстройствами и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Современная терапия тревожных расстройств включает психотерапию и медикаментозное лечение. Наиболее эффективным методом считается когнитивно-поведенческая терапия, а среди препаратов — антидепрессанты. Важно, чтобы медикаментозное лечение назначалось и контролировалось врачом.

Часто пациенты, замечая телесные симптомы, обращаются к соматическим специалистам, не осознавая, что могут страдать от тревожного расстройства. Профильные специалисты, такие как психиатры и психотерапевты, занимаются диагностикой и лечением тревожных расстройств. Своевременное обращение за помощью позволяет улучшить психологическое состояние, восстановить физическое здоровье и снизить риск соматических осложнений.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации