В интервью изданию Москва 24 специалист отметила, что этот напиток не только успокаивает, но и защищает организм от старения, а также положительно влияет на мозг и сердечно-сосудистую систему.

Соломатина подчеркнула, что какао-бобы содержат значительное количество магния, антиоксидантов и полифенолов, которые оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и помогают противостоять процессам старения. Она также упомянула о проведенных исследованиях, которые показали, что какао способствует поддержанию когнитивных функций мозга и защищает его от разрушительных процессов.

По словам диетолога, какао стимулирует выработку гормонов удовольствия, аналогично шоколаду. Этот напиток действует как антидепрессант и благодаря содержанию теобромина оказывает успокаивающее действие. Эксперт рекомендовала выбирать натуральный какао, изготовленный из бобов, и предостерегла от покупки порошков, содержащих много искусственных добавок.

Соломатина указала на важность изучения состава какао-порошка перед покупкой. В некоторых продуктах может содержаться недостаточное количество какао, а остальная часть состава может состоять из красителей, ароматизаторов, а также сливок и молока, изготовленных на основе пальмового масла, что не является полезным. Поэтому, по мнению специалиста, лучше избегать таких вариантов.

Маршмеллоу, в свою очередь, может стать приятным дополнением к напитку и поднять настроение. Однако следует помнить, что это кондитерское изделие содержит много сахара, и злоупотреблять им не рекомендуется. Диетолог советует взрослым употреблять две-три чашки какао в день с добавлением одного-двух маршмеллоу, тогда как детям можно предложить две чашки какао с тем же количеством сладостей, при этом лучше использовать молоко для смягчения вкуса.

Соломатина также предостерегла от употребления маршмеллоу людям с сахарным диабетом и ожирением, рекомендую отказаться от этого лакомства в таких случаях.