05.12.2024 2976
В интервью с 5-tv.ru он отметил, что распространенное мнение о пользе моркови для поддержания и улучшения зрения на самом деле не актуально для жителей России.
Согласно словам специалиста, миф о моркови возник из заявления Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о том, что у детей в странах третьего мира часто наблюдается ухудшение зрения из-за недостатка витамина А. В результате скудного рациона у них может развиться куриная слепота — снижение остроты зрения при плохом освещении, что в дальнейшем может привести к полной потере зрения. Однако, как подчеркнул Борзых, куриная слепота не связана с близорукостью и не имеет с ней ничего общего.
Врач объяснил, что для нормального зрения в темноте нашему глазу необходим родопсин, который содержится в сетчатке. При недостатке витамина А в сумерках зрение становится размытым, но в дневное время оно остается четким. В России, по словам офтальмолога, нет проблем с дефицитом витамина А, поэтому морковь не способна исправить близорукость, дальнозоркость или астигматизм.
Тем не менее, некоторые продукты действительно могут укрепить здоровье глаз. Борзых рекомендовал пить достаточное количество воды для улучшения обмена веществ и включать в рацион морскую рыбу, такую как лосось, тунец и сардины. Эти продукты богаты Омега-3 жирными кислотами, которые способствуют функционированию сетчатки и обладают противовоспалительными свойствами.
Также важно добавлять в рацион зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста. Они содержат антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, которые защищают ткани глаза от повреждений и фильтруют синий свет, что особенно актуально при работе за компьютером. Однако, как подчеркивает врач, никакие продукты не избавят от близорукости, астигматизма или дальнозоркости. Тем не менее, разнообразный рацион способствует общему здоровью организма.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Офтальмолог развенчивает миф о моркови: она не спасет от проблем со зрением
https://www.medic-news.ru/index.php?id=136574