Мужчины и женщины стремятся сохранить свою молодость, прибегая к различным методам, от уколов красоты до пластических операций. Одним из популярных способов считается употребление коллагена, который, как утверждается, может продлить молодость кожи. Однако вопрос о его реальной эффективности остается открытым. Врач гастроэнтеролог высшей категории Вероника Корнилова рассказала о нюансах приема коллагена и возможных побочных эффектах.

После 25 лет в организме человека снижается выработка коллагена, что часто приводит к потере упругости кожи. Это обстоятельство стало причиной роста популярности коллагена, о пользе которого для кожи, волос и суставов знают многие. Существуют различные типы коллагена, например, типы № 1 и № 3 рекомендуются для кожи и волос, тогда как тип № 2 предназначен для восстановления хрящевой ткани суставов. Однако, несмотря на его натуральное происхождение, коллаген может вызывать нежелательные реакции.

При употреблении коллагена некоторые люди жалуются на жжение в желудке, тошноту, изжогу и изменения в работе кишечника. Причины этих симптомов могут быть разнообразными. Во-первых, в состав биопрепаратов нередко входят дополнительные добавки, такие как витамины, которые могут вызывать аллергию. Во-вторых, коллаген следует принимать натощак, что может ухудшить переносимость. Также некоторые формы коллагена требуют большого количества воды для растворения, что может растянуть желудок и вызвать дискомфорт.

Для успешного усвоения коллагена необходимо, чтобы желудочно-кишечный тракт вырабатывал достаточное количество ферментов и имел здоровую микрофлору. У людей с заболеваниями слизистой желудка переваривание коллагена может быть затруднено. Нарушение всасывания этого вещества может привести к избыточному скоплению жидкости и ухудшению пищеварения, особенно у пациентов с гастритом.

Существуют и другие противопоказания к приему коллагена. Людям с мочекаменной болезнью следует быть осторожными, так как коллаген может повышать риск образования камней. Кроме того, его употребление может негативно сказаться на нервной системе, так как коллаген снижает уровень триптофана, что может привести к раздражительности.

Если после приема коллагена возникают неприятные симптомы, его следует временно прекратить и позаботиться о восстановлении слизистой желудка. Для этого могут быть назначены препараты, снижающие секрецию соляной кислоты. Важно также учитывать, что некоторые медикаменты могут повышать риск образования язв и эрозий.

Чтобы минимизировать побочные эффекты от приема коллагена, рекомендуется начинать его прием отдельно от других добавок и медикаментов, а также выбирать продукты с простым составом от известных производителей. Лучше всего усваивается морской коллаген. Важно также не забывать о завтраке после приема коллагена, чтобы избежать неприятных симптомов.

Нормализация веса и здоровый образ жизни также способствуют лучшему усвоению коллагена. Исследования показывают, что эффект от его приема значительно снижается при лишнем весе. Если возникают неприятные симптомы, следует немедленно обратиться к врачу.