Названо точное количество сахара, которое женщинам можно есть в день: рекомендации врача


image

10.07.2024 1105

Она отметила, что обычно рекомендуется ограничивать потребление добавленного сахара до определенного уровня в день - не более 25 грамм для женщин, что приблизительно равно 6 чайным ложкам.

Тананакина подчеркнула, что важно учитывать не только количество сахара в печенье и других сладостях, но и другие виды сахаров и углеводов, которые могут влиять на общее потребление сахара. Она подчеркнула, что основным аспектом является контроль общего потребления сахара в течение дня, а не только сахарного печенья.

Рекомендации по потреблению сахара могут варьироваться в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов здоровья. Тананакина также отметила, что нормированная доза сахара, которую можно съедать в день, зависит от индивидуальных потребностей организма, общего рациона питания и уровня физической активности.

Таким образом, следует помнить о не только ограничении потребления добавленного сахара, но и о контроле общего потребления сахара в течение дня, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации