Она отметила, что обычно рекомендуется ограничивать потребление добавленного сахара до определенного уровня в день - не более 25 грамм для женщин, что приблизительно равно 6 чайным ложкам.
Тананакина подчеркнула, что важно учитывать не только количество сахара в печенье и других сладостях, но и другие виды сахаров и углеводов, которые могут влиять на общее потребление сахара. Она подчеркнула, что основным аспектом является контроль общего потребления сахара в течение дня, а не только сахарного печенья.
Рекомендации по потреблению сахара могут варьироваться в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов здоровья. Тананакина также отметила, что нормированная доза сахара, которую можно съедать в день, зависит от индивидуальных потребностей организма, общего рациона питания и уровня физической активности.
Таким образом, следует помнить о не только ограничении потребления добавленного сахара, но и о контроле общего потребления сахара в течение дня, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Названо точное количество сахара, которое женщинам можно есть в день: рекомендации врача https://www.medic-news.ru/index.php?id=126262