Врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк поделилась советами о том, какие продукты лучше не употреблять за рулем во время жары.
Она отметила, что высокобелковая пища, такая как мясо, курица и вареные яйца, может ускорить работу печени и повысить температуру тела. В жару это может привести к перегреву организма, поэтому стоит ограничить потребление таких продуктов.
Кроме того, врач рекомендует избегать употребления сладкого в жару, так как это может привести к повышению уровня кислотности в организме и вызвать ощущение вялости. Однако, если сильно хочется мороженого, лучше выбрать фруктовый сорбет или лед с натуральным составом, чтобы избежать лишних нагрузок на организм.
Чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии в жаркую погоду, рекомендуется употреблять растительную и молочную пищу. Свежие фрукты, ягоды, кефир и натуральный йогурт помогут остаться бодрым и энергичным. Также полезно готовить холодные овощные супы и добавлять воду с лимоном, имбирем или мятой для ощущения свежести и поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.
Таким образом, следуя рекомендациям врача, водители смогут поддерживать свое здоровье и чувствовать себя комфортно за рулем во время жары.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Какие продукты опасно есть за рулем в жару: советы врача https://www.medic-news.ru/index.php?id=124734