Она отметила, что для организма детей и подростков особенно важен белок, который является строительным материалом для растущего организма, а также незаменимые аминокислоты, которые необходимо получать из пищи.
"В рационе детей обязательно должны присутствовать жиры, такие как молоко, масло, яйца. Однако следует помнить, что употребление жиров в больших количествах не рекомендуется. Углеводы необходимы детям младшего возраста в меньших количествах, чем жиры и белки. Избыток углеводов, особенно сахара, может негативно сказаться на развитии и росте детей, снизить иммунитет и увеличить вероятность развития кариеса", - подчеркнула Лилия Егорова.
Важным элементом здорового питания детей являются также витамины, особенно витамины А и D. Они играют ключевую роль в поддержании здоровья и нормального развития детей. Подробнее о правильном питании детей и необходимых элементах рациона можно узнать из статьи, которую опубликовали на нашем сайте.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Врач Егорова: самые важные элементы здорового питания детей https://www.medic-news.ru/index.php?id=124245