Как преодолеть тактильный голод: 8 рекомендаций от психотерапевта


image

03.06.2024 1388

Этот вид голода проявляется в потребности чувствовать прикосновения и контакт с различными поверхностями. Отсутствие таких ощущений может привести к стрессу и проблемам в общении с окружающими. Тактильный голод – это биологическая потребность человека в прикосновениях, которые могут морально наполнять и укреплять уверенность, внимание и заботу.

Термин "тактильный голод" был впервые сформулирован американским психологом Гарри Харлоу после исследований на обезьянах в 1950-х годах. Он выявил важность физического контакта и тепла в раннем детстве для нормального развития личности и эмоционального благополучия. Недостаток тактильных ощущений может привести к различным психологическим и физическим проблемам.

Причины тактильного голода могут быть как психологическими, так и физиологическими. Недостаток тепла в физическом контакте, чувство одиночества, стресс и негативное отношение к своему телу могут способствовать возникновению такой потребности. Физиологические причины включают в себя недостаточную стимуляцию дермы и неприятные ощущения на коже.

Последствия тактильного голода могут серьезно влиять на эмоциональное состояние человека, приводя к различным проблемам в отношениях с окружающими. Отсутствие прикосновений может вызвать ухудшение самооценки, уверенности в себе и привести к разладу в отношениях.

Чаще всего тактильный голод испытывают дети, пожилые люди, одинокие люди, а также люди с депрессией или тревожными расстройствами. Преодолеть тактильный голод можно через саморегуляцию, участие в социальных проектах, общение с домашними животными и другие методы.

Важно понимать и удовлетворять свою тактильную потребность, чтобы обеспечить свое психическое и физическое благополучие.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации