Исследователи обнаружили, что сон менее 7 часов (особенно менее 5 часов) связан с увеличенным риском развития высокого кровяного давления в будущем.

Для проведения анализа связи между продолжительностью сна и артериальной гипертензией был использован метаанализ данных 16 исследований, проведенных в различных странах мира. Результаты показали, что женщины являются наиболее уязвимой категорией в этом вопросе, хотя возрастные различия в характере связи между продолжительностью сна и гипертонией не были выявлены.

Авторы обзора подчеркнули важность проведения дальнейших исследований с использованием более точных методов, таких как полисомнография, чтобы более детально изучить влияние продолжительности сна на высокое кровяное давление. Это позволит лучше понять механизмы, лежащие в основе этой связи и разработать более эффективные стратегии профилактики и лечения гипертонии.