По словам специалиста, употребление полезных жиров, в частности омега-3 жирных кислот, способствует снижению уровня холестерина и продлению молодости клеток.

Омега-3 жирные кислоты имеют положительное воздействие на работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина. Эксперт отметил, что данный вид жиров помогает снизить уровень вредного холестерина, что в свою очередь снижает риск возникновения серьезных проблем с сердцем и сосудами.

Получить полезные жиры можно из различных продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Оливковое и льняное масло, авокадо, а также жирная рыба являются хорошими источниками омега-3. Важно употреблять такие жиры в нормальном количестве, чтобы они могли способствовать продлению молодости клеток.

Однако следует помнить, что употребление жиров также имеет свои противопоказания. Перед внесением изменений в рацион питания рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных негативных последствий.